Горячая новость: Холодильных камер POLAIR
Все статьи
Цепочное обучение для начинающих: как можно скорее достичь результатов?
Цепная тренировка нацелена на людей, которые ожидают быстрых эффектов. Разнообразие периферийных упражнений и тот факт, что обучение, легко адаптируемое к индивидуальным потребностям, наиболее часто выбирается определенными людьми для достижения цели - стройной, атлетической фигуры за короткое время.
Силовая подготовка без оборудования: еженедельный план обучения
Силовая подготовка без оборудования - это тренировка, благодаря которой вы можете не только потерять вес, но и «ваять» свою фигуру, улучшить свои силы и восстановить свою форму
Обучение ABT: упражнения для брюшной полости, ягодиц и бедер
ABT - это не только упражнения для брюшной полости и бедер. Благодаря им вы также можете иметь твердые, стройные ягодицы и укреплять все тело. Поезд ABT - улучшить свою физическую форму, здоровье, фигуру, но, прежде всего, самоуважение!
Как заниматься пилатесом
Пилатес почти для всех - это универсальный тренинг, укрепляющий все мышцы тела, улучшение осанки, предотвращение боли в спине в результате сидячего образа жизни. Тем не менее, существует небольшая группа людей, для которых это обучение не указано.
В чем преимущества интервальной подготовки?
Обучение HIIT или интенсивное обучение интервалу - это программа упражнений, предназначенная для людей, которые хотят быстро сжигать жир и улучшать свою физическую форму.
Бегать натощак или после завтрака?
Бегать натощак или после завтрака? Когда лучше работать? Некоторые профессиональные спортсмены начинают день с завтрака вместо бега. По-видимому, так называемые движение поклонения
10-недельный учебный план для начинающих
Вы хотите начать работать? Попробуйте план обучения для начинающих бегунов с нуля до 30 минут непрерывного запуска через 10 недель. Предлагаемый план обучения идеально подходит для новичков, поскольку он не обременяет организм и позволяет организму постепенно привыкать к этим усилиям.
Гребной эргометр (лодочник): техника упражнений и учебный план
Упражнения на гребном эргометре (гребной машине) включают в себя до 95% мышц, что делает устройство идеальным для новичков, которые хотят улучшить общую физическую форму тела.
Первая тренировка в тренажерном зале: с каких упражнений начать
Идти в спортзал в первый раз и не знаю, с чего начать обучение? Мы представляем набор упражнений в тренажерном зале для начинающих - см. Видео, в котором четко представлен порядок, в котором выполняется каждое упражнение.
FIT TEST - кто предназначен для этого безумия?
Для кого предназначена тренировка безумия? Он может, в частности, проверить FIT TEST или тест, используемый для измерения физической подготовки и мониторинга прогресса на последующих этапах обучения.
Последние статьи
Как выбрать норковую шубу
С наступлением осени многие представительницы прекрасной половины задумываются о том, что следом неумолимо придет зима. Нужно будет забыть на некоторое время о легких курточках и плащах, а их место заполнить более теплыми верхними вещами, особое место среди которых занимают норковые шубы
