Горячая новость: Первые два шага к счастью
Все статьи
Как построить мышечную массу?
Вы хотите построить мышечную массу, но не знаете, как это сделать? В этой статье вы узнаете какую прграмму использовать для достижения идеальной мускулатуры
Подготовка к бегу на 10 км
Запуск на 10 км требует как кондиционирования, так и регулировки скорости. Поэтому план обучения для «десятков» должен включать не только длинные пробежки, но и более разнообразные формы бега, такие как интервалы и темпы.
Подготовка к бегу на 5 км
План обучения на 5 км пробега должен включать не только длинные пробежки, но и интервалы и темпы. Такой универсальный препарат позволит вам пробежать 5 км без проблем и в то же время приятно провести время, даже если вы любитель
Свеча (саламба сарвангасана) - что дает это упражнение и как его выполнять?
Положение свечи (salamba sarvangasana) является одним из самых здоровых упражнений йоги, которые дают много терапевтических преимуществ. Он не самый простой, и многие опытные йоги считают, что он является венцом практики йоги.
Моника Колаковска - упражнения и диета. Каковы последствия ее тренировок?
Моника Колаковска - тренер по фитнесу, который становится все более популярным в сети. Тренировки Колаковска основаны главным образом на системе интервалов и силовой тренировки, которая дает максимальные результаты в потере веса и скульптуре тела.
Женский бег Anita Always Pier
Несколько событий в России, которые объединяют дам в женском беге под лозунгом «Всегда вперед», являются исключительными событиями, которые не только фокусируются на беге, но и на здоровье женщин.
Быстрый марш - преимущества, эффекты, калории. Как похудеть во время марша?
Быстрая прогулка, также известная как активная прогулка, - это физическое усилие, которое имитирует ходьбу, но культивируется быстрее, чем тот, который сопровождает нас каждый день. Быстрая прогулка имеет много преимуществ для здоровья, и она особенно рекомендуется людям после травм и страдающим ожирением
Уличная гимназия - формируется во время занятий в городе!
Уличная гимназия - это проект, созданный функциональным тренером Моника Ле Фелич. Ее миссия состоит в том, чтобы убедить женщин, что вы можете заниматься где угодно
5 причин практиковать zumba
Zumbowanie - это не просто мода. Для многих поклонников Zumba обучение танцам несколько раз в неделю - основа благополучия.
Обучение выносливости: 8 упражнений для улучшения физической формы и маневренности
Цель обучения выносливости - повысить производительность, скорость и маневренность. Для достижения этого эффекта необходимо выполнить кардио-упражнения (бега, прыжки, прыжки) высокой интенсивности с коротким отдыхом между наборами.
Последние статьи
Как выбрать норковую шубу
С наступлением осени многие представительницы прекрасной половины задумываются о том, что следом неумолимо придет зима. Нужно будет забыть на некоторое время о легких курточках и плащах, а их место заполнить более теплыми верхними вещами, особое место среди которых занимают норковые шубы
