Все статьи

Калистеника - примеры упражнений и метод обучения

  • 05-03-2019
  • 0 комментариев

Калистеника - это силовая подготовка, основанная на упражнениях с собственным весом. Для того, чтобы упражнения были эффективными, необходимо соблюдать правильную технику и оптимальную частоту их упражнений. Определение правильного плана обучения - первый шаг к успеху.

Метод Маккензи для боли в спине. Что такое метод Маккензи?

  • 18-01-2019
  • 0 комментариев

Метод Маккензи выделяется из других методов лечения боли в позвоночнике. Метод Маккензи фокусируется на устранении причины боли, а не только на вас ...

Ударная волна (ESWT): курс лечения, показания и противопоказания

  • 16-01-2019
  • 0 комментариев

Экстракорпоральная ударная волна, т.е. ESWT (экстракорпоральная ударно-волновая терапия) в настоящее время является одним из лучших методов, успешно применяемых при лечении хронических заболеваний ...

АЗС и хороший ночной сон?

  • 12-01-2019
  • 0 комментариев

Стойкий зуд с AD - это не только неприятная реальность, но и причина, почему атопические люди обычно неспособны спокойно спать по ночам.

Акушерка советует, как ухаживать за кожей ребенка

  • 10-01-2019
  • 0 комментариев

Как правильно выбрать косметику для ухода за кожей младенца и какие препараты лучше не использовать, советует акушерка Мартина Машка, посол кампании «Пол ...

Боевые искусства для детей и взрослых

  • 31-12-2018
  • 0 комментариев

Боевые искусства - это средства рукопашного боя (или с помощью белого оружия), целью которого является не только улучшение физической формы, но и развитие личностно-духовного развития. Ученики боевых искусств учатся ударам, чтобы лучше контролировать свой ум и тело и чувствовать себя увереннее в чрезвычайной ситуации.

Интервальная тренировка у себя дома - пример набора упражнений

  • 21-11-2018
  • 0 комментариев

Попробуйте простой интервал обучения, который вы можете делать дома без оборудования. Обучение предназначено как для мужчин, так и для женщин - оно позволяет сжигать жир и формировать фигуру. Включите ВИДЕО дома и понаблюдайте за интервальной подготовкой, состоящей из 3 примеров упражнений, показанных тренером Яцеком Бильчиньским.

Какой стиль танца вам подходит?

  • 19-11-2018
  • 0 комментариев

Танец - одна из самых здоровых форм физической активности. Неважно, какой тип танца вы выбираете - социальный, современный, латинский или классический танец - каждый стиль даст вам множество физических и умственных преимуществ. Ознакомьтесь с преимуществами танцев, познакомьтесь с самыми популярными видами танцев и узнайте, какой из них вам подходит.

Тренировка от Евы Чодаковской

  • 17-11-2018
  • 0 комментариев

Вас интересует, какую тренировку выбирает Ева Чодаковска? Какой из них сжигает жир лучше всего и помогает вам сбросить вес

30-дневный вызов со скакалкой

  • 07-11-2018
  • 0 комментариев

30-дневный вызов со скакалкой - отличный способ мотивировать себя к повседневной кардио-тренировке. Всего 10 минут прыжка в день, чтобы похудеть (1 минута на 15 ккал меньше!), Повысьте эффективность, сформируйте ноги, улучшите гибкость и координацию. Возьмите вызов с помощью скакалки и посмотрите, как ваша сила растет изо дня в день, и ваше тело становится стройнее и тверже.