Горячая новость: Изучение квантов света
Все статьи
Свеча (саламба сарвангасана) - что дает это упражнение и как его выполнять?
Положение свечи (salamba sarvangasana) является одним из самых здоровых упражнений йоги, которые дают много терапевтических преимуществ. Он не самый простой, и многие опытные йоги считают, что он является венцом практики йоги.
Моника Колаковска - упражнения и диета. Каковы последствия ее тренировок?
Моника Колаковска - тренер по фитнесу, который становится все более популярным в сети. Тренировки Колаковска основаны главным образом на системе интервалов и силовой тренировки, которая дает максимальные результаты в потере веса и скульптуре тела.
Женский бег Anita Always Pier
Несколько событий в России, которые объединяют дам в женском беге под лозунгом «Всегда вперед», являются исключительными событиями, которые не только фокусируются на беге, но и на здоровье женщин.
Быстрый марш - преимущества, эффекты, калории. Как похудеть во время марша?
Быстрая прогулка, также известная как активная прогулка, - это физическое усилие, которое имитирует ходьбу, но культивируется быстрее, чем тот, который сопровождает нас каждый день. Быстрая прогулка имеет много преимуществ для здоровья, и она особенно рекомендуется людям после травм и страдающим ожирением
Уличная гимназия - формируется во время занятий в городе!
Уличная гимназия - это проект, созданный функциональным тренером Моника Ле Фелич. Ее миссия состоит в том, чтобы убедить женщин, что вы можете заниматься где угодно
5 причин практиковать zumba
Zumbowanie - это не просто мода. Для многих поклонников Zumba обучение танцам несколько раз в неделю - основа благополучия.
Обучение выносливости: 8 упражнений для улучшения физической формы и маневренности
Цель обучения выносливости - повысить производительность, скорость и маневренность. Для достижения этого эффекта необходимо выполнить кардио-упражнения (бега, прыжки, прыжки) высокой интенсивности с коротким отдыхом между наборами.
Цепочное обучение для начинающих: как можно скорее достичь результатов?
Цепная тренировка нацелена на людей, которые ожидают быстрых эффектов. Разнообразие периферийных упражнений и тот факт, что обучение, легко адаптируемое к индивидуальным потребностям, наиболее часто выбирается определенными людьми для достижения цели - стройной, атлетической фигуры за короткое время.
Силовая подготовка без оборудования: еженедельный план обучения
Силовая подготовка без оборудования - это тренировка, благодаря которой вы можете не только потерять вес, но и «ваять» свою фигуру, улучшить свои силы и восстановить свою форму
Обучение ABT: упражнения для брюшной полости, ягодиц и бедер
ABT - это не только упражнения для брюшной полости и бедер. Благодаря им вы также можете иметь твердые, стройные ягодицы и укреплять все тело. Поезд ABT - улучшить свою физическую форму, здоровье, фигуру, но, прежде всего, самоуважение!
Как заниматься пилатесом
Пилатес почти для всех - это универсальный тренинг, укрепляющий все мышцы тела, улучшение осанки, предотвращение боли в спине в результате сидячего образа жизни. Тем не менее, существует небольшая группа людей, для которых это обучение не указано.
В чем преимущества интервальной подготовки?
Обучение HIIT или интенсивное обучение интервалу - это программа упражнений, предназначенная для людей, которые хотят быстро сжигать жир и улучшать свою физическую форму.
Бегать натощак или после завтрака?
Бегать натощак или после завтрака? Когда лучше работать? Некоторые профессиональные спортсмены начинают день с завтрака вместо бега. По-видимому, так называемые движение поклонения
10-недельный учебный план для начинающих
Вы хотите начать работать? Попробуйте план обучения для начинающих бегунов с нуля до 30 минут непрерывного запуска через 10 недель. Предлагаемый план обучения идеально подходит для новичков, поскольку он не обременяет организм и позволяет организму постепенно привыкать к этим усилиям.
Гребной эргометр (лодочник): техника упражнений и учебный план
Упражнения на гребном эргометре (гребной машине) включают в себя до 95% мышц, что делает устройство идеальным для новичков, которые хотят улучшить общую физическую форму тела.
