Все статьи

Цепочное обучение для начинающих: как можно скорее достичь результатов?

  • 02-05-2017
  • 0 комментариев

Цепная тренировка нацелена на людей, которые ожидают быстрых эффектов. Разнообразие периферийных упражнений и тот факт, что обучение, легко адаптируемое к индивидуальным потребностям, наиболее часто выбирается определенными людьми для достижения цели - стройной, атлетической фигуры за короткое время.

Силовая подготовка без оборудования: еженедельный план обучения

  • 30-04-2017
  • 0 комментариев

Силовая подготовка без оборудования - это тренировка, благодаря которой вы можете не только потерять вес, но и «ваять» свою фигуру, улучшить свои силы и восстановить свою форму

Обучение ABT: упражнения для брюшной полости, ягодиц и бедер

  • 28-04-2017
  • 0 комментариев

ABT - это не только упражнения для брюшной полости и бедер. Благодаря им вы также можете иметь твердые, стройные ягодицы и укреплять все тело. Поезд ABT - улучшить свою физическую форму, здоровье, фигуру, но, прежде всего, самоуважение!

Как заниматься пилатесом

  • 26-04-2017
  • 0 комментариев

Пилатес почти для всех - это универсальный тренинг, укрепляющий все мышцы тела, улучшение осанки, предотвращение боли в спине в результате сидячего образа жизни. Тем не менее, существует небольшая группа людей, для которых это обучение не указано.

В чем преимущества интервальной подготовки?

  • 24-04-2017
  • 0 комментариев

Обучение HIIT или интенсивное обучение интервалу - это программа упражнений, предназначенная для людей, которые хотят быстро сжигать жир и улучшать свою физическую форму.

Бегать натощак или после завтрака?

  • 22-04-2017
  • 0 комментариев

Бегать натощак или после завтрака? Когда лучше работать? Некоторые профессиональные спортсмены начинают день с завтрака вместо бега. По-видимому, так называемые движение поклонения

10-недельный учебный план для начинающих

  • 20-04-2017
  • 1 комментариев

Вы хотите начать работать? Попробуйте план обучения для начинающих бегунов с нуля до 30 минут непрерывного запуска через 10 недель. Предлагаемый план обучения идеально подходит для новичков, поскольку он не обременяет организм и позволяет организму постепенно привыкать к этим усилиям.

Гребной эргометр (лодочник): техника упражнений и учебный план

  • 18-04-2017
  • 0 комментариев

Упражнения на гребном эргометре (гребной машине) включают в себя до 95% мышц, что делает устройство идеальным для новичков, которые хотят улучшить общую физическую форму тела.

Первая тренировка в тренажерном зале: с каких упражнений начать

  • 16-04-2017
  • 0 комментариев

Идти в спортзал в первый раз и не знаю, с чего начать обучение? Мы представляем набор упражнений в тренажерном зале для начинающих - см. Видео, в котором четко представлен порядок, в котором выполняется каждое упражнение.

FIT TEST - кто предназначен для этого безумия?

  • 14-04-2017
  • 0 комментариев

Для кого предназначена тренировка безумия? Он может, в частности, проверить FIT TEST или тест, используемый для измерения физической подготовки и мониторинга прогресса на последующих этапах обучения.

Что такое функциональные тренировки

  • 12-04-2017
  • 0 комментариев

Функциональное обучение - это интенсивное упражнение, целью которого является всестороннее укрепление мышц без расширения мышечной массы. Он основан на имитирующих движениях, которые мы делаем каждый день с обычными действиями, но с более быстрыми темпами и со многими повторениями

4-х минутное интенсивное обучение с Евой Чодаковской

  • 10-04-2017
  • 0 комментариев

4-минутное обучение с Евой Чодаковской может утомлять столько же сил, сколько в тренажерном зале! Считаете ли вы, что вам следует практиковать по крайней мере полчаса, чтобы начать сжигать жир и получить плоский живот

Как написать собственный план тренировки?

  • 08-04-2017
  • 3 комментариев

Как организовать свой собственный план обучения? Прежде всего, вы должны следовать некоторым основным правилам обучения. Вначале вы должны выбрать форму упражнений, которые позволят создать определенную группу мышц или всего тела, а интенсивность тренировки - обязательно соответствует физическим способностям практикующего

Челлендж от Мел Б полностью изменит вашу фигуру!

  • 06-04-2017
  • 0 комментариев

30-дневный вызов с Mel B полностью изменит внешний вид вашей фигуры! Эффекты, которые вы получаете, практикуя каждый день с Mel B: это тонкие бедра, твердая задница, плоский живот и стройные плечи.