Горячая новость: Керамическая мозаика

У вас было слишком много похмелья?

  • 23-07-2020
  • комментариев

Сколько «похмелья» у вас было за последние три месяца? Вам знакомо это чувство: просыпаться неухоженным, тошнотворным и нечетким, но с дополнительным сожалением, что у вас даже не было веселой ночи, чтобы показать это. Что ж, исследования этой недели показали, что многие из нас просыпаются с этим чувством.

Согласно отчету Global Drug Survey, более половины британских пьющих признались в увеличении количества дней питья в неделю во время блокировки, а треть сообщила об увеличении потребления алкоголя. Не только это, но половина из нас открыли наш первый напиток раньше, чем обычно.

Я понял Для тех из нас, кому посчастливилось иметь работу, которую мы можем выполнять из дома, напиток мог бы стать демаркацией конца рабочего дня. Для тех, кто был уволен или потерял работу во время этого кризиса, я вижу привлекательность напитка во второй половине дня, потому что, почему бы и нет?

И затем есть проблема нашего питьевого поведения, поскольку блокировка начинает ослабевать. Теперь, когда нам разрешено ходить на социально отдаленные пикники и барбекю, розовое вино течет ... и джин тоже в жестяной банке, и в Aperol, и, о, в содовой Campari для дороги? Если вы настаиваете.

Но, конечно, есть и обратная сторона. Далее в отчете GDS указывалось, что более 40% указали на ухудшение физического здоровья в результате увеличения употребления алкоголя, что также негативно сказалось на психическом здоровье и уменьшении удовольствия от употребления алкоголя. Услышать, что? Снижение удовольствия от питья. Честно говоря, какой смысл пить, если вы не получаете от этого удовольствия?

Итак, прежде чем вы получите этот третий бокал вина, попробуйте некоторые из этих советов, чтобы сделать похмелье в прошлом:

Один. Представьте себя в будущем: яркая версия вас, способная выпрыгнуть из постели, чувствуя себя свежим и отдохнувшим. Она хочет, чтобы ты еще выпил? Нет.

Два. Постарайтесь ограничить количество дней питья в неделю. Я считаю, что безалкогольные дни гораздо легче, чем останавливаться после одного напитка.

Три. Запаситесь безалкогольными напитками. Это звучит безумно, но иногда этого «шипучего щелчка» открытия бутылки чего-нибудь холодного достаточно, чтобы удовлетворить это желание выпить. Я люблю Комбучу и Seedlip.

Четыре. Подумайте о том, как вы себя чувствуете перед тем, как выпить: радостный, праздничный бокал розового на солнце с очень скучающими друзьями? Действуй! Большое белое вино, чтобы заглушить чувство скуки или одиночества? Позвони другу вместо этого.

Пять. Сейчас такое важное время для поддержки малого местного бизнеса. Таким образом, вместо того, чтобы запасаться выпивкой, предлагаемой в супермаркете, покупайте ее в небольших пивоварнях и независимых винных магазинах. Я покупал джин в моем местном дворце джинов Материнских Руин, и он вкуснее, потому что я поддерживаю небольшой женский бизнес. Бонус: это дороже, что является стимулом пить меньше!

Самое главное: будь добр к себе. Мы переживаем необыкновенные времена, и вам не нужно испытывать дополнительное напряжение, когда вы плохо себя чувствуете из-за того, что едите или пьете. Сосредоточьтесь на том, что делает вас счастливым, и мы справимся с этим, надеюсь, без слишком большого количества похмелья.

Розамунд Дин - автор книги «Внимательное пьянство: как сокращение может изменить вашу жизнь»

комментариев

Добавить комментарий