Моментальные моменты: вот почему мы все должны сейчас заняться катанием на коньках

  • 30-07-2020
  • комментариев

Катание на коньках - одна из наших новых забот о здоровье. Это официально. Зачем? Да, Netflix's Spinning Out, возможно, отправили нас на лед, и если вы не настраивались на выступления Мауры Хиггинс на «Танцах на льду» до того, как ее исключили на выходных, ну, честно говоря, вы пропустили вне. Трудно было представить, что мы на самом деле не поймаем ошибку, и кажется, что повальное увлечение не ограничивается офисом Grazia. Лондонское место для катания на коньках, обедах и чашах в Бэйсуотере сообщило о рекордном количестве любителей скейтбординга в начале 2020 года, причем многие сеансы были забронированы полностью.

Давайте начнем с физических аспектов. Это упражнение с низким воздействием, подходящее для всех возрастов, к которому оно невероятно социальное. Примерно час на катке - отличный способ провести время на выходных. Баланс, необходимый для катания на коньках, задействует все ваши основные мышцы, а находясь в коньках, вы задействуете мышечные группы в заднице и животе.

Также легко забыть о влиянии, которое тренировка в условиях низкой температуры оказывает на ваш уровень физической подготовки. Более низкие температуры увеличивают эффективность вашей тренировки и восстановление. Они повышают ваш метаболизм, и есть еще один плюс, что вы сможете сравнительно тяжело тренироваться, не обливаясь потом.

Многие будут лирически относиться к тому, что физические упражнения являются лучшим лекарством, и мы ни за что не поспорим с этим, но преимущества спорта и хобби, таких как катание на коньках, выходят далеко за рамки повышающего настроение удара эндорфином.

Катание на коньках, серфинг, рисование, даже простое чтение - это способ занять ваш ум. Для тех, кому трудно отключиться на занятиях йогой, они не могут завершить сеанс медитации в своем любимом приложении, не забыв о чужих мыслях о работе и не заботясь о своем присутствии, и тратить свое время на беговую дорожку, размышляя о работе, таких мероприятиях, как вышеупомянутое предлагает момент внимательности. Эти действия требуют, чтобы ваш ум был сосредоточен на одной вещи и только на одной. Если вы позволите своему разуму блуждать во время катания на коньках, вы упадете. Там нет другого варианта.

Преимущества такой деятельности в настоящее время широко признаны среди специалистов. Серфинг даже используется для лечения ПТСР, депрессии и проблем со сном.

Энни Вишер пришла на каток в Квинсе в лондонском Бэйсуотере, чтобы попробовать свои силы в спорте. «Мне повезло, что на протяжении целого часа меня тренировал профессиональный конькобежец Даниэль Беннетт. Теперь я никогда не катался должным образом. Мое катание на роликовых коньках не выходит за рамки рождественской поездки на лондонский каток, так что больше всего я ожидал, что это ушибленная задница. Сначала Даниэль провела меня через основы, уговорила меня от стены и показала, как скользить по моему веселому пути. Я научился останавливаться (крайне важно), как переходить шаг, как скользить одной ногой по льду, и ... шокирующий ужас ... как на самом деле крутиться. Теперь не думайте, что я делал это особенно изящно, но как человек, который вырос и смотрел видеофильмы о Торвилле и Дине (я тоже ходил смотреть их вживую на Шеффилд-Арене), все это было довольно важно ».

«Час прошел быстро, слишком быстро, и, кроме явного бреда, когда я крутился на льду, я ушел с огромной дозой ясности ума и чувством серьезного подавленного состояния, что было немыслимым подвигом. Лондон, в частности, предлагает небольшую передышку от напряженного графика, и в этот час катания на коньках я обнаружил прилив спокойствия. Я уже пообещал регулярно заниматься этим делом. И это не имеет никакого отношения к моему желанию пары блестящих белых коньков. Ничего общего.

Вход на катание в Квинсе, Бейсуотер, составляет 12 фунтов стерлингов на взрослого на срок до 4 часов катания на коньках, а также дополнительные 2,50 фунта стерлингов за прокат коньков, который отменяется, если вы привезете свое. Найдите список предлагаемых уроков прямо здесь.

комментариев

Добавить комментарий