Лучшие домашние видео о йоге, которые вы можете смотреть бесплатно

  • 25-07-2020
  • комментариев

Для многих йога - это святилище. Это рай из мягких ковриков, медленных растяжек, упражнений с низким воздействием, которые могут справиться с чем угодно - от недостатка гибкости до постоянных болей и болей, возникающих от сидения за столом. Более всего, йога фокусируется на дыхании и медленных, преднамеренных движениях, создает форму свободного пространства и расслабления, в которую могут легко настроиться те, кому трудно отключить с помощью приложения в пространстве головы. Учитывая все это, для тех, кто нашел утешение в посещении своей любимой студии для регулярных занятий йогой, внезапное закрытие студий в этом месяце станет резким шоком. Противоядие? Занятия йогой дома.

Несмотря на то, что в Интернете доступно множество классов с оплатой за просмотр, мы все немного бережливы, и в Интернете есть целый ряд бесплатных магазинов йога-золота. Тем не менее, ввод "йоги" в строку поиска YouTube может быть немного озадачивающим. Если говорить по личному опыту, то найти учителя, который вам нравится, очень долго. Назовите меня придирчивым, но есть несколько самодовольно светящихся личностей с раздражающе назальными путями, ведущими меня через позу савасаны, с которой я просто не могу согреться. Читайте дальше для редактирования лучших в бизнесе, а также рутины йоги, которые будут держать вас в здравом уме, спокойствие и гибкость на протяжении всей эры социального дистанцирования.

Сначала? Наш главный выбор, Хелен Мария Фаливено ...

Приветствуя из Лондона (вы можете найти ее на @hmfyoga в Instagram), Хелен предлагает что-нибудь от 30-минутных отрезков до самосканов савасаны. Вы даже можете увидеть, как она проводит свой день, работая дома в качестве учителя йоги в этом месяце здесь. В дополнение к видео, уже размещенным на ее канале YouTube, Хелен ведет новый класс в день бесплатно через свой Instagram (впоследствии они будут загружены на ее канал YouTube). Мы будем настраиваться.

Урок Тима Виньяса Флоу интенсивный, приготовьтесь почувствовать ожог в своих руках!

Йога - один из самых известных преподавателей йоги на YouTube. Попробуйте ее 30 дней йоги, чтобы начать.

Кэндис, еще один участник королевской онлайн-йоги, предлагает классы, и есть из чего выбрать. Плотные сгибатели бедра? Это для тебя.

Эрин из Five Parks Yoga снимает большинство своих видео в своем саду, иногда с небольшим музыкальным сопровождением.

Для хороших занятий под руководством Lesley Fightmaster и множества часовых опций, это отличный канал для настройки, если вы хотите много работать. Опция ниже - это целая часовая рутинационная процедура, которую вы хотите добавить в закладки.

комментариев

Добавить комментарий