Кортни Кардашьян никогда не ест такую еду, но она «нарушит правила» на один случай

  • 31-08-2020
  • комментариев

Кортни Кардашьян может быть известна как гуру здоровья, но звезда реалити-шоу говорит, что она также знает, когда «нарушать правила».

38-летняя девушка недавно поделилась своей ежедневной диетой на своем веб-сайте, отметив, что есть несколько групп продуктов, которые она полностью избегает, в то время как в другие дни она не так строга к себе.

«Несколько лет назад мы с детьми провели тестирование мышц и выяснили, что у нас есть чувствительность как к глютену, так и к молочным продуктам», - говорит она. «Поговорив с врачом и проведя небольшое исследование, я решил попробовать диету без глютена и молочных продуктов». Получите список продуктов без глютена Кардашьян здесь, продукты для холодильника без молочных продуктов здесь и закуски, которые нравятся ее семье здесь.

Кардашьян говорит, что, хотя вначале было трудно нарушить распорядок дня, она нашла способы создать и придерживаться новых привычек.

«Как только я нашла хорошие смены ингредиентов и начала заполнять свою кладовую и холодильник лучшими альтернативами, такими как миндальное молоко, лепешки из сладкого картофеля, безглютеновые вафельные ингредиенты для детей, тертый сыр без молока и т. Д. стало легче, и этот образ жизни подходит мне и моей семье », - говорит она.

Но, как известно любой маме троих детей, придерживаться идеальной диеты не всегда легко. Когда Кардашьян путешествует со своими сыновьями Мэйсоном, 8 лет, и Рейн, 3 года, и дочерью Пенелопой, 5 лет, она сокращает потребление пищи, но на самом деле полагается на подготовку.

СВЯЗАННЫЙ: Кортни Кардашьян выглядит ослепительно счастливой в белом горячем бикини во время отпуска со своим парнем

«Для детей, конечно, бывают моменты, когда мы нарушаем правила, например, когда мы в отпуске или в Диснейленде», - говорит она. «Я стараюсь заранее спланировать, чтобы иметь то, что нам нужно, чтобы мы могли не сбиться с пути, поскольку я слышал, что обман, когда у вас чувствительность к глютену, может вернуть вашу систему в норму […] Когда мы путешествуем, мы упакуем чемодан, полный наши основные продукты питания, а также приносить полезные закуски в самолет ».

Она добавляет: «Я также стараюсь избегать обработанных пищевых продуктов в целом. Я действительно стараюсь сосредоточиться на свежих и органических фруктах и овощах и полезных белках, таких как лосось, курица и яйца. Когда я путешествую (а иногда и в выходные), я обманываю - я стал немного снисходительнее, чем был, когда впервые начал все это дело. Но когда я дома и занимаюсь повседневными делами, я стараюсь заниматься спортом 5-6 раз в неделю и каждый день питаться правильно ».

Эта история впервые появилась на людях

комментариев

Добавить комментарий