Как пережить горе в изоляции
Если вы не заметили, похоже, на этой неделе нас всех бросают. По крайней мере, это согласно историям женщин, с которыми мы говорили, которые видят, как их виртуальные отношения рушатся сейчас, когда возможность встречи стала реальностью. Что это значит для нашего эмоционального благополучия? Много горя вдобавок к уже вызывающей беспокойство обстановке.
По словам Cartmell Shepherd Solicitors, это не просто виртуальные отношения, сожительствующие и супружеские пары все чаще задаются вопросом о разводе на этой неделе по мере того, как изоляция уменьшается. По их словам, три месяца заключения оказали огромное влияние на личные отношения и семейную жизнь в Великобритании.
«Мы увидели, что с ослаблением изоляции количество запросов увеличилось», - сказала Grazia Эми Фэллоус, помощник юриста Cartmell Shepherd Solicitors. «Для некоторых их отношения, возможно, уже были в беде до блокировки, и это было последней каплей. Для других они могли решить во время изоляции, что это не та жизнь, которую они хотели.
«В то время как люди находились в полной изоляции, они, возможно, решили бросить вызов, потому что не было других вариантов, или, если дети были вовлечены, возможно, это потому, что дети тоже были дома и были свидетелями всего», - продолжает она. «С передачей права собственности снова, некоторые люди теперь начали думать о переезде из своих домов - будь то уход от брака или отказ от сожительства - и им нужен совет относительно своих прав, будь то в отношении финансов, дом или дети ».
Так что, если ваши виртуальные отношения рушатся или вы сталкиваетесь с отходом от более серьезных отношений, похоже, что следующие несколько недель могут оказаться в центре внимания. И хотя мы могли бы выходить на улицу больше, чем раньше, можно с уверенностью сказать, что наши обычные механизмы выживания, вероятно, все еще недоступны нам в том качестве, в котором они были раньше, по крайней мере.
Так как же вам перебить кого-то, не отвлекаясь, как обычно, без того, чтобы ходить по барам с друзьями или обниматься с незнакомцами в клубах? Чтобы выяснить это, мы поговорили с терапевтом и членом Директории консультирования Дешарой Париаг. Вот ее важные советы ...
Позвольте себе почувствовать свои эмоции из-за потери, формирование привязанности к кому-то виртуально или лично может быть захватывающим, однако, когда это не сработает, это может быть болезненным и вызвать много нежелательных эмоций. Это нормально - чувствовать себя обиженным и грустным, поскольку создание связи - это естественно, независимо от того, была ли она краткосрочной, виртуальной или долгосрочной, и вы проводили много времени вместе.
Начните делать то, что вы всегда хотели делать, составьте список целей, запойте и посмотрите любимую телепрограмму.
Перестаньте сомневаться в своих решениях и спрашивать «Что, если?» вопросы. Это порочный круг, который отравляет ваше здоровье и благополучие.
Вместо этого сосредоточьтесь и вспомните, что заставило вас разорвать отношения и почему. Признаки нездоровья, красные флажки и причина разрыва отношений. Сосредоточьтесь на том, чему вы можете научиться из разрыва отношений и полученного опыта.
Сначала спросите себя, какие нездоровые признаки вы игнорировали только потому, что слишком боялись потерять человека, заметили ли вы какие-либо красные флажки в отношениях и что вы не хотите допускать в своих будущих отношениях. Всегда важно помнить, что разрыв действительно может компенсировать все уроки, которые вы никогда не считали нужными. Так что держи глаза открытыми.
Вспомните, каким человеком вы были до отношений, что вам нравилось, и сделайте это!
Читать далее:
Конец ситуации блокировки: наши виртуальные отношения рушатся теперь, когда мы действительно можем встретиться с IRL
Каково расстаться с кем-то сверх Zoom?
Эти истории о любви в изоляции доказывают, насколько изменилась наша культура свиданий
комментариев