Многие русские женщины не принимают свою внешность и не могут ее изменить
По мнению экспертов, отсутствие самопринятия и неудовлетворенности их внешностью во многом связано с тем, что женщины слишком вдохновляются стилизованными людьми с первых страниц газет и ретушированными фотографиями из Интернета. Часто они делают сравнения не со средним человеком того же возраста, а с «девочкой-обложкой», единственным занятием которой является забота о привлекательном внешнем виде и которую специалист готовит к сеансу. Поэтому есть расстройство, и в то же время отсутствует мотивация для внесения полезных изменений и, прежде всего, для достижения баланса.
Поэтому специалисты советуют вам смотреть на себя с доброкачественным взглядом и пытаться принять вашу внешность, и если вы действительно хотите что-то изменить, вы должны сначала правильно мотивировать себя. Поэтому вместо того, чтобы постоянно сражаться друг с другом, стоит сосредоточиться на своих ценностях и подчеркнуть их.
- Вам нужно найти положительные эффекты в вашем теле, то есть, если вам не нравится живот, научиться маскировать его и видеть, что у нас красивые ноги. Конечно, мы можем найти атрибуты, даже если мы не сможем принять какие-либо недостатки, - говорит Катажина Ясевц, писатель, агентство Newseria Lifestyle.
Чтобы улучшить состояние, позаботьтесь о тонкой фигуре и здоровой коже, вы можете пройти различные процедуры, укрепляющие, украшающие и омолаживающие.
- Вам также нужно знать, когда говорить о прекращении, то есть мы выполняем эти операции, пока есть улучшения, и мы принимаем этот эффект, не стремясь к совершенству. Потому что иначе вы можете просто попасть в порочный круг, что мы ожидаем лучших и больших результатов, и мы начинаем недовольны, потому что всегда так, что если мы не будем делать радикальные методы лечения, эффективность лечения будет высока в течение первых нескольких месяцев, то это кожа обладает способностью к восстановлению, и она не будет выглядеть лучше навсегда, говорит Катажина Ясевч.
Посещения косметолога, лечение в салонах эстетической медицины или упражнения в тренажерном зале, несомненно, способствуют улучшению благосостояния и повышению самопринятия. Однако следует проявлять осторожность в том, что стремление к совершенству не идет в неправильном направлении.
- Вы можете практиковать, и это терапия, которая всегда помогает, однако, помнить, что животика недостаточно и могут даже нанести вред. Мы должны установить тренировку, которая будет сбалансирована, то есть осуществлять мышцы живота, помнить мышцы спины, потому что, если мы попытаемся сосредоточиться только на желудке, это может повредить позвоночник, и это не будет хорошим симптомом, - говорит Катажина Ясевч.
В погоне за молодой внешностью и совершенной фигурой женщины в то же время забывают о профилактике здоровья, особенно тех частях тела, которые им меньше всего нравятся или стыдятся, - и здесь мы говорим об области живота и таза.
- Если у нас слишком сильные мышцы живота, то есть стремиться к так называемым шестикомпонентных, которых трудно достичь женщинам, но многим из нас хотелось бы выглядеть так, в этих раковинах может быть слишком много напряжения, которые образуют своего рода натуральный корсет. Затем брюшной насос будет действовать так сильно, что мышцы тазового дна будут дополнительно нагружены давлением, которое будет происходить в брюшной полости и тазовой полости, а затем близко к стрессовому недержанию мочи или другим проблемам, связанным с интимными частями, - говорит Катажина Ясевц.
Для достижения своей мечты женщины часто используют иррациональные диеты или низкокалорийные голодовки. Добавьте к этому очень интенсивные тренировки в спортзале, который разрушает ваше тело.
Д-р Катажина Ясевич - инициатор и причинный дух проекта «Котеротерапия», как мантра повторяет: «Позаботьтесь о себе, вы важны для меня». В книге под тем же названием он делится со своими читателями своими впечатлениями от его более чем двадцатилетней медицинской практики. Он указывает, что хотя основой профилактики здоровья является здоровый образ жизни, влияет скорость процессов старения ...
комментариев