Эта пяти-секундная привычка счастья повысит ваши отношения с коллегами, друзьями и любовниками
Немало бы мало сомнений в том, что хорошие отношения заставляют мир вращаться.
Облигации, которые мы делимся с нашими близкими, делают нас счастливее и больше выполнены. Мы также можем ожидать, чтобы жить дольше, и наслаждаться более надежным когнитивным и психическим здоровьем, в результате сильных межличностных дружеских отношениях.
Интересно, что это пособие относится к «слабым связям» - люди, которых мы видим или Не обладайте глубоким контактом - столько же, сколько наши пожизненные палаты, партнеры, семейные и близкие коллеги работы.
Соединения, которые у нас есть, большие и маленькие, влияют на то, как мы относимся к жизни. Они способствуют ощущению принадлежности - будь то человек, который мы видим каждый день на оформлении за кассе до или нашего BFF.
Так, как держать колеса этих дружбы, смазывающихся маслом?
Новый Йоркский счастье Гуру Гретхен Рубин говорит, что это все о принятии конкретного правила - а затем принять его каждый раз, когда вы видите людей.
Рубин, самый продаваемый автором нескольких книг о искусстве счастья, говорит Дело не в том, чтобы не сделать расплывчатые резолюции, когда речь идет о взаимоотношениях - таких как «пытаться быть добрее».
, появляясь на Facebook Live Session с бизнес-инсайдером, она говорит, что ключ - сказать искреннее и Теплое приветствие каждый раз, когда кто-то, кого вы знаете, прибывают или уходит где-то.
«Это действительно признать, что кто-то придет или идет», - говорит Рубин. «Это действительно посмотреть человека в глаза; поздороваться; немного обмениваться; и признать тот факт, что они приходят или собираются».
, говоря привет или до свидания каждый раз, вы Использование простого измеримого инструмента, который не требует больших усилий. Но это может иметь большое значение в том, как кто-то рассматривает их отношения с вами.
"Это не похоже на то, что три добрых дела в течение дня, - когда вы похожи,« О, я полностью Забыл: «Рубин говорит.
« Я поражен тем, насколько он создает чувство связи и распознавания », - добавляет она. «И это то, что мы хотим от наших отношений».
Подробнее: шесть легких привычек, которые сделают васБолее того, каждый день, согласно науке
Подробнее: исследование находит идеальный возрастной разрыв в отношениях
комментариев